Витривалість – поняття неоднозначне, але коли ми говоримо про секс, це доволі часто означає те, наскільки довго ви в змозі не досягати еякуляції. Для чоловіків середній час статевого акту становить від 2 до 5 хвилин. Для жінок цей час трохи більше: близько 20-25 хв до досягнення оргазму.
Якщо ж ви не задоволені, що швидко досягаєте оргазму, є ряд порад, які ви в змозі спробувати, щоб підняти свою витривалість і поліпшити загальну сексуальну активність без використання інтим товарів з секс шоп Дрогобич.
Поради для чоловіків:
- міняйте руки під час стимуляції;
- покрутіть стегнами, щоб збільшити інтенсивність;
- пробуйте різні рухи, аби урізноманітнити мастурбацію;
- використовуйте одну руку для стимуляції пеніса, а іншу - для стимуляції яєчок;
- стимулюйте простату для більш сильного оргазму.
Поради для жінок:
- поєднуйте кліторальну, вагінальну і анальну стимуляції;
- додайте трішки змазки, аби підсилити задоволення;
- підсильте збудження, подразнюючи інші ерогенні зони - шию, стегна або соски;
- використовуйте секс іграшки, щоб збільшити задоволення;
- задумайтесь над тим, щоб подивитися, послухати або хоча ж почитати еротику.
Вправи також можуть поліпшити гнучкість
Коли ваші м'язи розслаблені і гнучкі, у вас є повнішим діапазон руху, а значить, ви можете робити більше (набагато більше) в ліжку.
Розтяжка підколінних сухожиль стоячи (для шиї, спини, сідниць, підколінних сухожиль і литок):
1. Встаньте так, щоб ноги були на ширині стегон, коліна злегка зігнуті, а руки лежали з боків.
2. Видихніть, нахиляючись вперед в стегнах.
3. Опустіть голову до підлоги, розслабивши голову, шию і плечі.
4. Обхватіть руками ноги, утримуючи позу не менше 45 секунд.
5. Потім зігніть коліна і перекиньтеся.